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Te enseñamos cómo debe ser una dieta equilibrada para deportistas, con ejemplos de menú, consejos y recomendaciones concretas.

La dieta para deportistas debe adaptarse al plan de entrenamiento y competición, a la disciplina y a los objetivos del deportista.

La dieta del deportista debe ser equilibrada, rica en carbohidratos, proteínas y grasas saludables, además de incluir vitaminas y minerales para optimizar el rendimiento y la recuperación.

En esta sección especial, desarrollaremos estos y algunos otros temas de interés que relacionan la alimentación y el deporte, no sólo para deportistas profesionales, sino también para aficionados.

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